אף פעם לא עשיתי מדיטציה

אז לא הייתי פה המון זמן בעיקר כי בחרתי לי Never מאתגר במיוחד הפעם.

לא, הוא לא מסוכן בריאותית, הוא לא כואב, הוא לא מופרע, הוא ממש בריא וטוב (גם בהריון) אבל לא עשיתי אותו אף פעם ולכן הוא נכנס לרשימה- קבלו אותו: מדיטציה.

עכשיו אתם בטח שואלים את עצמכם מה כל כך מאתגר בלעשות מדיטציה? התשובה היא זמן רבותיי, זמן. לקח לי יותר מידי זמן למצוא זמן כדי לעשות את זה. אבל בסוף אחרי מספר ניסיונות, חברים וחברות, אני שמחה לבשר, שהשבוע עשיתי סוף סוף לראשונה בחיי מדיטציה.

איך עושים מדיטציה?

לפני שעשיתי גם לי לא היה מושג כי דמיינתי שלשם כך אני צריכה לנסוע עכשיו להתבודד על ראש גבעה בגליל, לבושה בבגדים אורגניים ואקולוגיים בלי תפרים, שהכינה מעצבת - על שלוקחת עליהם מחיר מופקע ורק ככה זה באמת יעבוד. ואז אחותי המהממת שהעלתה את רעיון המדיטציה (ואני שוב חוזרת ואומרת- יש לכם רעיונות בשבילי לדברים שעוד לא עשיתי, דברו אליי!) אמרה לי - מה הבעיה את יכולה פשוט לתרגל בבית.

- בבית? איך? לא היה לא נעים לשאול עוד שאלות על דבר כה בסיסי אז הלכתי לדוקטור גוגל ושאלתי אותו- איך עושים מדיטציה?

קיבלתי אינספור תוצאות, נכנסתי לראשונה שמצאתי והבנתי שבשביל הפעם הראשונה כל מה שאני צריכה זה:

1. מחשב - יש!

2. זמן פנוי- נמצא כבר…

(*כמה הוקל לי שלא צריך את הבגדים האורגנים במחיר מופקע, גם אין לי כסף לזה וגם שום דבר שהוא לא אוהל סיירים לא עולה עליי כרגע אז סתם חבל).

חיכיתי ליום שבת בצהריים והלכתי לעשות מדיטציה.

מדיטציה טייק #1:

בשבת בצהריים הייתי בבית של ההורים של בעלי. בעלי, הילדה ובעצם כולם הלכו לבריכה ואני נשארתי לי במזגן לנוח ואיך לא - לנצל את הזמן הזה וסוף סוף לעשות מדיטציה! אבל החיים חזקים ממדיטציה וכך מצאתי את עצמי מסדרת את התיקים, את החדר, את היומן, עונה על כמה מיילים, קוראת כמה דברים והנה עכשיו יש לי זמן- אפשר להתחיל את המדיטציה.

נכנסתי שוב לאותו אתר הדרכה ולחצתי על פליי. התחילה לדבר אליי אישה שמסבירה בקול נינוח ונעים את קסמה של המדיטציה. הבעיה העיקרית שהפריעה לי לאורך כל הדרך הייתה שהאישה הזאת שמה נקודה אחרי כל מילה שיוצאת לה מהפה. עכשיו אנסה לתאר לכם את הדיאלוג בין מה ששמעתי ממנה לבין מה שהלך בראש שלי באותו זמן:

היא: אפשר. לתרגל. מדיטציה. בכל זמן...

(אני: בואי חמודה, תמצאי לי את הזמן השקט הזה שקורה פעם באף פעם).

היא: אל. תתייחסו. למדיטציה. כמטלה. שצריך. לסיים...

(אני: גברת הזמן שלי ממש ממש קצוב, איך את רוצה שאתייחס לזה???).

היא: בזמן. מדיטציה. חשוב. שתרגישו. נינוחים...

(אני: כפרה המילה נינוח נעדרת מהיום בו אישה נכנסת להריון והיא כנראה תשוב ביום בו האישה תפסיק להניק).

היא: הרפו. כל. איבר. בגופכם…

(אני: WTF מה זה הצעקות האלה? אהה זה מבחוץ- כולם חזרו מהבריכה :/ ).

וכך הסתיים לו הניסיון הראשון לעשות מדיטציה.

מדיטציה טייק #2:

עבר שבוע עד שהגיע שוב יום שבת וסוף סוף מצאתי לי זמן לתרגל מדיטציה. הפעם בעלי והילדה הלכו לגן שעשועים, ואני התיישבתי לי על המחשב עם חברתי עם הנקודה אחרי כל מילה משבוע שעבר, והקשבתי בנחת. היה לי את כל מה שצריך- היה לי זמן, הייתי נינוחה, נעימה, שלווה, רפויה, שקטה ובעיקר רדומה. עצמתי עיניים ונרדמתי על הספה עם המחשב על הברכיים. ושוב התעוררתי לקול קריאות- בעלי והילדה שחזרו הביתה.

לפחות היה לי אחלה שנ"צ בשבת.

מדיטציה טייק #3:

השבוע עשיתי את המעשה המתבקש מכל אמא שעומדת ללדת את הילד השני שלה ויצאתי לחופשת לידה שבוע לפני תאריך הלידה המשוער. אחרי חודש קשוח בעבודה אני חופשיה כציפור ואני הולכת מאוד מאוד להתגעגע לחופש הזה. שאלו אותי- "אבל מה תעשי כל היום?"

התשובה שלי: קודם כל- אלך לישון! ואקנן, ואעשה סידורים, ואפגוש חברות שהוזנחו כבר בלידה הקודמת, ועוד פעם אשן ושוב אשן ואם אמצא זמן אשב 20 דק' ואעשה מדיטציה. וכך התחיל הניסיון השלישי והאחרון שלי לעשות מדיטציה. שום דבר לא יפריע לי הפעם, יש לי מלא זמן, אני ערנית, מפוקסת- בואו נתחיל.

אז אני שמחה לבשר לכם שסוף סוף עשיתי את זה: אני נוי שביט - עשיתי מדיטציה.

ומה אני אגיד לכם… זה ממש לא בשבילי. ישבתי 20 דק' והקשבתי ונשמתי והקשבתי וניקיתי את הראש ואת הלב ואת הגוף ואת הנשמה ושוב נשמתי ושוב הרפתי ושוב נשמתי והייתי רגועה ונעימה וכל המילים המכובסות האלה. וכל מה שחשבתי בסיום היה- איזה בזבוז של זמן! אני רוצה את ה-20 דק' האלה בחזרה!

יכולתי בזמן הזה להכין שניצלים...

מתרגלת את המצב המדיטטיבי האהוב עליי